Special zur Coronakrise

Die aktuelle Krise verlangt uns jetzt schon viel ab und stellt vielfältige Herausforderungen an uns. Deshalb gibt es hier eine Specialseite mit stetig aktualisierten Impulsen und Infos. Als Praktizierende weiblicher Spiritualität nutzen wir dazu passende Themen und Hilfsmittel, und stellen uns den Herausforderungen, um gesund und in unserer Mitte zu bleiben und auch der Angst zu trotzen so weit es geht. Lasst uns zusammenstehen, Schwestern.

Videomeetings

Live Videotreffen alle drei Tage: Stärke in Krisenzeiten.

Gemeinsam durch die Krise: Zoommeeting gegen die Angst und Unsicherheit. Alle Frauen können teilnehmen.

Mi 18.3., Sa 21.3., Di 24.3., Fr. 27.3. Mo 30.3., Do 2.4. jeweils 20 Uhr auf Zoom https://zoom.us/j/685258770

Spirituelle Praxis in Krisenzeiten hilft uns, Kraft zu finden, aufzutanken, bei uns zu bleiben und die Unsicherheit, der Krise und die Angst zu bewältigen. Und ja, es ist möglich. Und es ist nicht einfach. Für keine von uns. Aber wir können das.

In den Videomeetings beschäftigen wir uns mit Ängsten, Methoden ruhig zu bleiben, Vertrauen zu fassen und in Krisenzeiten in unserer Kraft zu bleiben – oder zumindest immer wieder dahin zurück zu kommen.

Eigentlich ist unser Monatsthema SCHWESTERNSCHAFT gewesen – hier geht es zur Seite. Nun leben wir Schwesternschaft und treffen uns, um uns zu bestärken.

Elayne Kalila Doughty, die Foculizer und Priestess of the Priestess Presence Tempel (wo ich lerne), teilte folgendes:

WE ARE MADE FOR TIMES LIKE THIS…

WE ALL HOLD A THREAD OF THE COLLECTIVE ND HOW EACH ONE OF US SHOWS UP MATTERS…
LETS TAY CONNECTED WITH EACH OTHER in the heart
Sisters I will be here again tomorrow to speak into how the path of the Priestess has been training us to stay centered and to be able to stand in the fires of what we are now collectivleay facing- Whatever POV you are believing- we all must now be aware that we are being called to show up in LOVE no matter what- to listen deeply- to take compassionate and intelligent action- to not become caught in FEAR- but also to not ignore what is unfolding- whatever theory you have about it- it is happening.
We have been preparing for this- in the last years- the dismantling has been happening on every level – and this experience we are in right now will serve to reveal only more cracks in our cultural lexicon…
Holding center- and cultivating the EDGEWALKER within us with wide open hearts- and thinking for the collective and not for self are crucial right now…
Here is something i wrote a couple of years ago which i think would be helpful
We all need to be willing to extend our EDGEWALKER capacities to:
  • Tolerate being uncomfortable
  • Have our viewpoints challenged, without getting defensive
  • Stay in the conversation—even when things get hairy and feel deeply confronting
  • Increase our tolerance for the fires of transformation … and instead of trying to quell, control, or shut them down, to actually be willing to stay with the messy process
I am inviting you to consider that in building your capacity to stand in the fire, you might want to build some resources so that you can come back to an internal state of feeling grounded and centered.
This is so needed in our world.
What is a Resource?
A resource is basically anything that can be used to have you feel better in the moment. It is something that we can utilize in the moments we feel triggered and come back to being authentically present.
Here is my personal list of resources. Some have come from my many years of the SETH (Safe Embrace Trauma Healing) training. Your list might be different. In fact, you might want to take some time and journal on this, then share with your sisters and us over on the FB group:
  • Breathing. Slowing down my breath and concentrating on it
  • Grounding. Feeling my feet on the ground. Getting barefoot outside is best; stamping feet, rubbing feet.
  • Squats. Engage your thighs and legs by squatting. Feel the power of your legs.
  • Push up against the wall. Place your back against the wall and push your spine up against it. Feel your back supported and breathe.
  • Wash hands and face in cool water.
  • Drink a glass of cold water.
  • Make a cup of tea
  • Go outside and get some fresh air.
  • Connect with nature
  • take a bath or shower
  • Disengage from SM and the news for a time each day
  • Reach out to those that you love and check in
  • Make sure to check in wth those who are elderly or at risk to see fi you can serve in someway.
  • Stay centerd in your heart- truly take time each day to cultivate your heart center and stay there as much as you can
  • Dont ignore– dont stick your head in the sand- so prepare for disruption of services and goods– something the power outage taught me last year is not be complacent – do get goods that can tide you over- stock up on essentials. Stay grounded as you do this.
  • Its Spring here in Nor Cal — so I am planting a veggie garden that is a great way to destress…
  • Use your Essential oils. My favorite is lavender, but any will do. Take a couple of drops in the palms of your hands and rub them together; take a few deep breaths
  • Music. If you can, listen to some music that you love, that inspires you.
  • Chocolate!
  • Dance or movement. Let yourself move in any way that feels good to your body.
  • Shaking. If it feels good, you can let your body shake and release any tension. This can feel really good when you have felt a bit frozen.
Please add to this list with your own. Take the time to ask “What brings me back from a place of fear and what can I access in the moment so that I can stay present?”
I love you all – and NOW is the time to truly ground in WALKING AS LOVE…and connecting to what that truly means…

Spirituelle Praxis:

 

Von Linda Anderson geteilt:

8-min tap along with Brad Yates, Dealing With Corona Virus Outbreak Fear https://www.youtube.com/watch?v=1AmQ9ORSNds

10-min tapping meditation from Jessica Ortner, Releasing Coronavirus Anxiety https://www.thetappingsolution.com/2020tws/event-upgrade-anxiety.php

https://www.meghanlockhart.com/post/how-to-anchor-into-faith-when-it-feels-like-the-world-is-falling-apart

Sharings

 

Lockdown

Yes there is fear.

Yes there is isolation.

Yes there is panic buying.

Yes there is sickness.

Yes there is even death.

But,

They say that in Wuhan after so many years of noise

You can hear the birds again.

They say that after just a few weeks of quiet

The sky is no longer thick with fumes

But blue and grey and clear.

They say that in the streets of Assisi

People are singing to each other

across the empty squares,

keeping their windows open

so that those who are alone

may hear the sounds of family around them.

They say that a hotel in the West of Ireland

Is offering free meals and delivery to the housebound.

Today a young woman I know

is busy spreading fliers with her number

through the neighbourhood

So that the elders may have someone to call on.

Today Churches, Synagogues, Mosques and Temples

are preparing to welcome

and shelter the homeless, the sick, the weary

All over the world people are slowing down and reflecting

All over the world people are looking at their neighbours in a new way

All over the world people are waking up to a new reality

To how big we really are.

To how little control we really have.

To what really matters.

To Love.

So we pray and we remember that

Yes there is fear.

But there does not have to be hate.

Yes there is isolation.

But there does not have to be loneliness.

Yes there is panic buying.

But there does not have to be meanness.

Yes there is sickness.

But there does not have to be disease of the soul

Yes there is even death.

But there can always be a rebirth of love.

Wake to the choices you make as to how to live now.

Today, breathe.

Listen, behind the factory noises of your panic

The birds are singing again

The sky is clearing,

Spring is coming,

And we are always encompassed by Love.

Open the windows of your soul

And though you may not be able

to touch across the empty square,

Sing.

-from Richard Hendrick (Brother Richard) in Ireland

March 13th 2020

#Frühling 2020

Es war der 13. März 2020, die Straßen waren leer, die Geschäfte geschlossen, die Leute kamen nicht mehr raus.
Aber der Frühling 🌱wusste nichts
Und die Blumen 🌸blühten weiter
Und die Sonne☀️ schien
Und die Schwalben 🐦 kamen zurück
Und der Himmel 🌌 färbte sich rosa und blau
Morgens kneteten wir Brot 🍞 und backten Kuchen 🍰
Es wurde immer später dunkel und morgens kam das Licht 💡 früh durch die Fenster
Es war der 13. März 2020
Die Jugendlichen studierten online 👩‍💻
Und am Nachmittag spielte man unvermeidlich im Haus 🏡
Es war das Jahr, in dem man nur zum Einkaufen 🛒 raus gehen konnte
Alles wurde geschlossen
Auch die Büros, Hotels und Bars
Die Armee fing an, Ausgänge und Grenzen zu bewachen
Es gab nicht genügend Platz mehr für alle in Krankenhäusern 🏥
Und die Leute wurden krank
Aber der Frühling 🌱 wusste es nicht und er trieb Sprossen
Es war der 13. März 2020
Alle wurden unter Quarantäne 🦠 gestellt
Großeltern, Familien und Jugendliche
der Gesundheit wegen
Dann wurde die Angst echt
Und die Tage sahen alle gleich aus
Aber der Frühling 🌱 wusste es nicht, und die Rosen 🌹 blühten weiter
Es wurde wieder das Vergnügen entdeckt, zusammen zu essen
zu schreiben und zu lesen, man lies der Fantasie freien Lauf und aus Langeweile wurde Kreativität👨‍🎨
Manche lernten eine neue Sprache
Manche entdeckten die Kunst
Studenten büffelten für die letzte Prüfung welche noch für den Abschluss fehlte
Der Eine merkte, dass er getrennt vom Leben war und fand zu sich zurück
Der Andere hatte aufgehört, mit Ignoranz zu verhandeln
Der Eine hat das Büro geschlossen 🚫 und ein Gasthaus mit nur vier Personen eröffnet
Der Andere verließ seine Freundin 💔 , um der Welt die Liebe zum besten Freund zu gestehen
Es gab jemanden, der Arzt 🥼 wurde, um jedem zu helfen, der es brauchte
Es war das Jahr, in dem man die Bedeutung der Gesundheit 👩‍⚕️ und des wahren Leidens erkannte und vielleicht auch seine Berufung
Das Jahr, in dem die Welt aufzuhören schien
Und die Wirtschaft den Bach runterging,
aber sie hörte nicht auf, sie erfand sich neu
Und der Frühling wusste es nicht, und die Blumen ließen den Platz den Früchten
Und dann kam der Tag der Befreiung ❣️
Wir waren im Fernsehen und der Premierminister sagte zu allen, dass der Notfall vorbei sei
Und dass der Virus 🦠 verloren hatte
Dass alle zusammen gewonnen hatten
Und dann gingen wir auf die Straße
Mit Tränen 😭 in den Augen
Ohne Masken 😷 und Handschuhe
Umarmten unseren Nachbarn 🤍
Als wäre er unser Bruder
Und da kam der Sommer
Weil der Frühling 🌱 es nicht wusste
Und er war weiterhin dabei

Trotz allem
Trotz des Virus
Trotz der Angst
Trotz des Todes
Weil der Frühling es nicht wusste
Und lehrte alle
Die Kraft des Lebens.
❣️🌸🌹🌱

(Autor*in mir nicht bekannt – Facebook)

Wenn du auf Instagram nach#tuttoandrabene suchst, siehst du die bestärkenden Beiträge unserer italienischen Nachbarn, die sich gegenseitig sagen: alles wird gut. Aber Achtung, ist emotional.

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